Felmérések szerint a magyar lakosságnak alapvetően alacsony a kálium és a magnézium bevitele. Ennek oka, hogy ezek az értékes anyagok főleg zöldségekben, gyümölcsökben vannak jelen, és ezek fogyasztása még mindig alatta marad az ajánlott mértéknek. Nyáron a zöldségek és gyümölcsök közül a görögdinnye ideális … Folytatás
megelőzés kategória bejegyzései
A testedzés jó zsírt csinál a rossz zsírból
Egy most közzétett vizsgálat szerint a testmozgás hozzájárul ahhoz, hogy a „rossz” (fehér) zsír „jó” barna zsírszövetté alakuljon, mely anyagcsere szempontjából aktívabb és hasznosabb – számoltak be az Amerikai Diabétesz Társaság (ADA) 73. kongresszusán. Az emberi szervezetben kétféle zsírszövet van jelen: … Folytatás
Ingyen gyógyszer a cukorbetegség és az elhízás ellen
Az étkezés utáni séta jól szabályozza a vércukorszintet – közölték a George Washington Egyetemkutatói. Az evést követően megemelkedő vércukor növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, ezért a legrosszabb választás pihenni egyet étkezés után. Loretta diPietro kutatásvezető szerint az amerikai tanulmány elsőként vizsgálta … Folytatás
A kipufogógáz belégzése „rosszá” változtatja a „jó” HDL-koleszterint
Egy új kutatás azt mutatta ki, hogy a kipufogógáz belégzése megváltoztatja a védő hatásúnak ismert HDL-koleszterint, úgy, hogy érrendszeri védő hatása helyett ellenkezőleg, elősegíti az artériákban a vérrög-képződést és érelzáródást. A HDL-koleszterinre gyakorolt hatás mellett a kipufogógáz belégzése az oxidáció … Folytatás
Árvíz: hogyan előzzük meg a fertőzéseket?
A németországi ismeretek szerint nem kell tartani a fertőző betegségek fokozott megjelenésétől az áradások után. Ennek ellenére a Robert Koch Intézet bizonyos biztonsági intézkedések bevezetését javasolja. Áradáskor a fő fertőzésveszélyt a széklettel ürülő kórokozók jelentik, melyek azután szájon keresztül fertőznek. … Folytatás
7 egyszerű tanács a tüdőembólia és a trombózis megelőzésére
A tüdőben vagy az alsó végtagokban jelentkező vérrögképződés (mélyvénás trombózis vagy tüdőembólia) az USA-ban minden 5 percben újabb emberéletet követel. Ez a szám hazánkban is igen magas, naponta több száz esemény történik. Többek között közismert színészünk, Bujtor István halálát is … Folytatás
Miért nem kapnak infarktust az állatok?
Pedig nap mint nap stresszes helyzeteknek vannak kitéve: ragadozók támadása, az ember természetfoglalása következtében fokozatosan zsugorodó élettér miatti csökkenő táplálékmennyiség, stb. Emellett az is ismert tény, hogy például a medvék koleszterinszintje többszöröse az emberi vérben mért értékeknek (10mmol/l feletti). Szerte … Folytatás
A szinglik miatt öregszünk gyorsabban
A szingliség a szociológusok kedvelt témája, és viszonylag új jelenség. Viszont molekuláris világban már évmilliók óta ismertek a páratlan elektronokkal rendelkező molekulák (szinglik) Folytatás
Mit tehetünk a szabadgyökök ellen?
Egy másik bejegyzésemben részletesen írtam a szabadgyökök okozta sejtkárodás okairól, mechanizmusáról, a szabadgyökök által okozott betegségekről. A szabadgyökök páratlan elektronokkal rendelkező és ezért a környezetükkel rendkívül reakcióképes molekulák, szervezetünk szinglijei. A szinglik miatt öregszünk gyorsabban >> De mit tehetünk a szabadgyökök romboló … Folytatás
A dohányosokban rákot okozhat a D-vitamin hiány
A D-vitamin alacsony vérszintje a dohányosokat hajlamosíthatja a dohányzással kapcsolatos rákokra – erről számoltak be Clinical Chemistry szaklap internetes online kiadásában. A vizsgálat azt mutatja, hogy a dohányosok egészsége már egy egyszerű D-vitamin vérvizsgálattal és vitaminkiegészítéssel javítható. A cigarettázás az elsődleges … Folytatás